睡眠と感情– category –

嫌な出来事をいつまでも引きずってしまう理由 仕事で失敗して注意された日や、家族と言い争いになった日は、その場を離れたあとも出来事を何度も思い返すことがあります。 「あの言い方は何だったのか」「なぜ自分はあんな返事をしたのか」と考えているう...

寝不足になると、普段なら流せることにも腹が立ちやすくなる 寝不足の日は、大きな問題が起きていなくても、普段なら気にせずに済む一言や小さな予定変更に腹が立つことがあります。いったん腹が立つと気持ちを切り替えにくくなり、相手の何気ない表情や言...